Resultado do sorteio

Parabéns aos ganhadores do sorteio da 5A CORRIDA E CAMINHADA CAMANDUCAIA ALEXANDRE DOS SANTOS CARLOS – CONCEIÇÃO DOS OUROSJEFFERSON CAMARGO – EXTREMA TOBIAS FRANCISCO DA SILVA – CAMBUÍ Já estão confirmados para o evento! Boa prova!

Sorteio 5 corrida Camanducaia

Parabéns se você já curtiu, comentou e compartilhou com seus amigos a postagem do Facebook falta apenas um passo para você participar. Para finalizar sua participação você deve fazer sua inscrição no evento usando o cupom 5CAMANDUCAIASORTEIO O…

fgts ativo vai liberar 2019

Governo vai liberar até 35% do saldo do FGTS; saiba como consultar extrato O presidente Jair Bolsonaro afirmou que o governo deve anunciar ainda nesta semana as regras para saques de contas ativas do FGTS. Segundo o presidente,…

Joan Benoit Samuelson pretende ir abaixo das 3:00 em 2020

A lenda de 62 anos está tentando conquistar outro recorde mundial de maratonas de grupos em Londres ou Tóquio. Em uma pilha de currículos, Joan Benoit Samuelson se destaca como um letreiro de néon. A lenda do atletismo,…

Dicas de hidratação

Suco de Beterraba para corrida

Freqüência de Passada

Algumas pesquisas vem provando um numero ideal para frequência de passada pra minimizar lesão e aumentar a performance.

Benefícios da corrida para a saúde

Corrida regular oferece muitos benefícios para a saúde. Ajudar a construir ossos fortes, pois é um exercício de sustentação de peso Corrida pode: Fortalecer os músculos Melhorar a aptidão cardiovascular Queimar muitos muitos muitos quilos Ajuda a manter…

O que comer antes de uma corrida

A fonte de combustível preferida do seu corpo é carboidratos simples – banana, aveia, pão branco, um pacote de mel – porque pode ser transformada rapidamente em energia. Sim, sabemos que isso pode significar um despertar antecipado para…

Corra todos os dias

Um dia você deixa ela pra trás rs